Сегодня, несмотря на робкие шаги к открытости, общество по-прежнему цепляется за мифы, будто цикл определяет не только физическое, но и умственное состояние женщины.
Способна ли женщина решать математические задачи быстрее в одни фазы цикла и креативить в другие? Мифы о влиянии месячных на мышление существуют столетия, но современная наука ставит под сомнение эти стереотипы. Новый масштабный анализ 102 исследований с участием 3943 женщин показал: объективных доказательств снижения интеллекта, внимания или памяти в разные периоды цикла не существует.
От мифов к данным
Идея, что менструация снижает работоспособность, проникла даже в политику. В 2016 году публично обсуждали, способна ли Хиллари Клинтон управлять страной «в те дни», хотя ее возраст указывал на менопаузу. Опрос Tampax 2020 года выявил, что 35% американцев верят: месячные влияют на мышление. В Индии 75% девушек не знают источник менструальной крови, а 87% сталкиваются с ограничениями – от запрета готовить еду до изоляции. Эти установки создают почву для мифов, но что говорят факты?
Нейробиология фиксирует колебания в структуре мозга. Например, объем серого вещества в гиппокампе, отвечающем за память, увеличивается от фолликулярной к лютеиновой фазе. Миндалевидное тело, связанное с эмоциями, активнее в предменструальный период. Однако метаанализ 730 тестов показал: даже при таких изменениях скорость решения задач, точность ответов и креативность остаются стабильными.
Ловушки исследований: как маленькие выборки искажали картину
Ранние работы часто опирались на данные 10–15 участниц, а фазы цикла определяли со слов женщин, что ненадежно. Например, самоотчеты о «плохой концентрации» перед месячными преувеличивали реальные колебания. Современные методы – анализ гормонов (эстрадиол, прогестерон) или тесты на овуляцию – повысили точность, но не выявили различий. Даже в 35 исследованиях пространственного мышления, где два результата казались значимыми, эффекты исчезали при строгой проверке.
Ученые отдельно проверили, меняется ли скорость реакций. Например, в тесте Струпа важно и время, и точность. Хотя 50% женщин чувствуют усталость во время месячных, их результаты в двигательных заданиях, логических тестах или запоминании информации не отличались от других фаз. Ментальное истощение в лютеиновой фазе, зафиксированное в отдельных работах, тоже не повлияло на когнитивные показатели.
Исследование не подтверждает культурные стереотипы о «недееспособности» женщин в определенные дни. Однако авторы подчеркивают: отсутствие доказательств – не доказательство отсутствия эффекта (т. е. теоретически, несмотря на 102 исследования, крошечный эффект может существовать – но пока самые современные методы его не уловили). Нужны работы с участием 80+ человек, едиными стандартами определения фаз и учетом внешних факторов – от доступа к средствам гигиены до уровня стресса. Пока же данные говорят: мозг адаптируется к гормональным колебаниям, сохраняя ясность мышления в любую фазу цикла.
